11,09 km
1:14:47
6:45 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u | 6:09 – 6:58
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
8 °C (5 °C)
70%
N 12 km/u
Statistieken
De boeren zijn ook weer druk bezig hier in de polder 🙄 Lopen ging wat stroef vandaag maar ja ‘tkan nie elke dag kermesse zijn ee
5,06 km
33:11
6:33 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
35′ | 6:12 – 7:02
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
7 °C (4 °C)
68%
NW 15 km/u
Statistieken
Buiten dat fris is toch wel zalig weertje hé.
6:41 km
43:10
6:44 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
40′ | 6:14 – 7:05
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
7 °C (1 °C)
64%
N 20 km/u
Statistieken
10 graden verschil dat voel je toch zulle.
9,20 km
1:01:42
6:42 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u20 | 6:19 – 7:10
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
16 °C (14 °C)
56%
NO 10 km/u
Statistieken
Is awere rustweek. Ik kan me wel vinden in dit stramien van 2 weken opbouwen en 1 week herstel. #luieren #moegeborenluigekweekt
9,03 km
1:01:03
6:46 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u | 6:24 – 7:16
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
6 °C (4 °C)
72%
O 9 km/u
Statistieken
Nog een beetje genieten van ‘t goei weer nu het nog kan ☀️
22,55 km
2:28:50
6:36 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u10 | 6:24 – 7:15
10′ | 5:46 – 6:23
1u10 | 6:24 – 7:15
Intervallen
6:07
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
6 °C (4 °C)
75%
OZO 11 km/u
Statistieken
Toch plezant dat je eens langs andere wegen kan struinen bij die langere loopjes.
9,88 km
1:00:42
6:08 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
10′ Warmup
Herhaal 2x:
—————
30″ | 5:22 – 5:46
30″ | 6:25 – 7:16
—————
5′ | 6:25 – 7:16
Herhaal 3x:
—————
1500m | 5:22 – 5:46
4′ | 6:25 – 7:16
—————
6′ Cooldown
Intervallen
5:45 – 5:45
5:30 – 5:30 – 5:31
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
7 °C (5 °C)
77%
ZZO 11 km/u
Statistieken
Ging redelijk goed.
14,5 km
1:35:08
6:34 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
15′ Warmup
Herhaal 5x:
—————
12′ | 6:23 – 7:15
2′ | 5:46 – 6:22
—————
5′ Cooldown
Intervallen
6:03 – 6:04 – 6:11 – 5:59 – 6:08
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
14 °C (11 °C)
61%
Z 18 km/u
Statistieken
Wat een zalig weertje zeg. Nog efkes en we kunnen awere klagen dat het te warm is 😅
6,81 km
43:25
6:22 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
10′ Warmup
Herhaal 5x:
—————
30″ | 4:45 – 5:07
30″ | 6:22 – 7:13
—————
Herhaal 1x:
—————
12′ | 5:44 – 6:21
5′ | 6:22 – 7:13
—————
10′ Cooldown
Intervallen
5:01 – 4:53 – 5:12 – 4:52 – 4:45
6:05
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
14 °C (14 °C)
55%
ZZW 10 km/u
Statistieken
Ging niet zo vlot vandaag. Die dagen zijn er ook 🤷♀️
7,44 km
51:34
6:56 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
50′ | 6:24 – 7:16
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
12 °C (13°C)
56%
OZO 6 km/u
Statistieken
Gps beetje van slag int begin. Ik heb echt niet door de mensen hun huis gelopen 😅
