Categorie: Hardlopen
-
66k-schema dag 12
Voorbeschouwing Voor vandaag, vrijdag 29 mei, staan er twee sessies op je programma om je streak voort te zetten en verder te bouwen richting je 66km event in oktober: 1. Kwaliteitsloop: Tempo 3-2-1 (~75 min) Dit is de hoofdsessie van de dag. Je HRV (37) en rusthartslag (53) laten een mooi herstel zien ten opzichte…
Geschreven door
-
Dag 461 – Tempo 🏃♀️💨
Nog een keer een beetje tempo om het nie af te leren. Ging goed, het snelle stuk had ik de hele tijd meewind 😌
Geschreven door
-
Dag 458 – sprintjes op de brug
Deze keer de kortere steilere kant genomen ivm de wind. Is voor mijn tempo nog net lang genoeg.
Geschreven door
-
Dag 457 – Duurloop
Beetje fris, maar verder zalig weertje. Benen nog redelijk ok, maar een rustweekje is toch wel op zijn plaats 🤘 109 km voor de week.
Geschreven door
-
Dag 456 – Lange duurloop
Nog een keer doorduwen om dan volgende week te genieten van een recuupweekje. Zin in 🤤
Geschreven door
-
Dag 455 – Na-de-regen-loopje
Ik had geen zin in nattigheid vandaag dus maar gewacht tot de regenzone voorbij was.
Geschreven door
-
Dag 454 – tempo 💨
Rondje zo gekozen dat het grootste stuk van de kern van deze training meewind was. #uitgezeikt 😌🤘
Geschreven door
