12,17 km
1:17:33
6:22 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
15′ warmup
Herhaal 4x:
—————
12′ | 6:17 – 7:08
2′ | 5:40 – 6:16
—————
5′ cooldown
Intervallen
5:56 – 5:49 – 6:02 – 6:04
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
11 °C (7 °C)
88%
W 20 km/u
Statistieken
Bewolkt, beetje miezer.
1 dode bosduif. Heel veel naaktslakken
Lopen ging goed. Heb de indruk dat dat stretchen toch wel helpt.
12,70 km
1:18:41
6:12 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u20 | 6:17 – 7:08
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
13 °C (7 °C)
92%
ZW 20 km/u
Statistieken
1 boze kievit die vond dat ik niets verloren had in haar territorium.
1 boze Garmin die vond dat het wat rustiger mocht, maar het ging gewoon goed 🤷♀️
9,03 km
54:52
6:05 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
10′ warmup
Herhaal 6x:
—————
4′ | 5:40 – 6:16
2′ | 6:17 – 7:08
—————
10′ cooldown
Intervallen
5:44 – 5:46 – 5:43 – 5:46 – 5:52 – 5:37
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
12 °C (8 °C)
91%
ZW 20 km/u
Statistieken
Dat ging heel snel voor mijn normen… tot ik de andere richting uitliep en de wind vol tegen had 😒
6,10 km
40:24
6:37 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
40′ | 6:17 – 7:08
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
16 °C (11 °C)
73%
ZW 26 km/u
Statistieken
Tweede loopje vandaag. Na de regen en ik kreeg zelfs de zon te zien.
1 bruine kiekendief
10,48 km
1:09:18
6:37 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u10 | 6:17 – 7:08
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
12 °C (10 °C)
82%
ZZW 13 km/u
Statistieken
Bewolkt maar droog tijdens mijn loopje. Ik zag 1 patrijs, 1 blauwe reiger, 1 groene specht en 1 katje dat in de gracht sprong toen ik te dicht kwam 🤦♀️
6,38 km
40:26
6:20 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
15′ warmup
Herhaal 1x:
—————
15′ | 5:40 – 6:16
3′ | 6:17 – 7:08
—————
5′ cooldown
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
14 °C (11 °C)
90%
WZW 14 km/u
Statistieken
Beetje regen vanmorgen voor dit korte tempo-ontbijt. Goedemorgen 🙂
7,52 km
49:41
6:37 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
50′ | 6:17 – 7:08
🌤️
Licht bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
10 °C (8 °C)
73%
Z 9 km/u
Statistieken
Goedemorgen, vandaag kon ik genieten van een mooi gekleurde lucht. Mooi 🤩
6,41 km
42:56
6:42 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
40′ | 6:17 – 7:08
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
18 °C (17 °C)
60%
WNW 17 km/u
Statistieken
Tweede loopje vandaag. Eitjes van deze middag lagen op mijn maag 🤢
9,38 km
1:02:23
6:39 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u | 6:17 – 7:08
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
11 °C (7 °C)
90%
ZW 14 km/u
Statistieken
Uurtje lopen om de dag te starten. Ik zag 1 vleermuisje en 1 blauwe reiger. Verder heel rustig zo vroeg op de dag 🤗
9,11 km
1:00:00
6:35 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u | 6:17 – 7:08
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
14 °C (11 °C)
89%
WZW 17 km/u
Statistieken
Als je garmin crashed op het moment dat je op stop duwt 😱🥶 Gelukkig had ie het loopje wel opgeslagen 😓
