6,10 km
40:23
6:37 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Duur
Training
40′ | 6:12 – 7:02
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
13 °C (13 °C)
94%
ZW 5 km/u
Statistieken
Nog steeds luieren.
-
Dag 215 – Duurloop
5,41 km
35:11
6:30 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Duur
Training
35′ | 6:12 – 7:02
⛅️
Half bewolktTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind16 °C (13 °C)
84%
WZW 19 km/u
Statistieken
Zalig temperatuurtje vandaag 🤗
-
Dag 214 – Duurloopje
4,56 km
30:07
6:36 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Duur
Training
30′ | 6:12 – 7:02
☀️
ZonnigTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind15 °C (14 °C)
83%
ZW 16 km/u
Statistieken
Nog steeds luieren.
-
Dag 213 – Superkort duurloopje
3,74 km
24:07
6:27 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Duur
Training
25′ | 6:12 – 7:02
☀️
ZonnigTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind24 °C (22 °C)
50%
WZW 26 km/u
Statistieken
Beetje luieren deze week. Gewoon. Omdat het kan.
-
Dag 212 – Luiewijvenloopje 😌
3,29 km
21:26
6:31 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Duur
Training
20′ | 6:10 – 6:59
⛅️
Half bewolktTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind19 °C (20 °C)
80%
NW 6 km/u
Statistieken
Verlofmodus met grote v. #moegeborenluigekweekt
-
Dag 211 – Tempoduur
12,03 km
1:15:41
6:18 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Tempoduur
Training
12km | 5:34 – 6:59
☁️
BewolktTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind15 °C (15 °C)
90%
NNO 5 km/u
Statistieken
Ergens tussen z2-3
-
Dag 210 – Strides
6,81 km
42:49
6:18 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Strides
Training
15′ warmup
Herhaal 6x:
—————
20″ | 4:58 – 5:09
2′ | 6:10 – 6:59
—————
15′ cooldownIntervallen
4:33 – 4:34 – 4:31 – 4:22 – 4:27 – 4:39
☁️
BewolktTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind14 °C (14 °C)
93%
ONO 6 km/u
Statistieken
Er hangt een soort smog in de lucht. Oogt wat vreemd. 1 fazant. 2 graskarren.
-
Dag 209 – Tempo
5,07 km
30:58
6:07 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Tempo steady
Training
10′ warmup
20′ | 5:34 – 6:09⛅️
Half bewolktTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind12 °C (11 °C)
87%
WZW 4 km/u
Statistieken
Zo. En nu de wekker uit voor een week of 3 🥳🥳🥳
-
Dag 208 – Duurloop
5,07 km
34:58
6:54 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Duur
Training
50′ | 6:10 – 6:59
⛅️
Half bewolktTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind11 °C ( °C)
93%
ZW 9 km/u
Statistieken
Nog 1 keer vroeg opstaan 🥳 uitbollen naar t verlof 🏖️
-
Dag 207 – Duurloop
7,02 km
48:06
6:51 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Duur
Training
45′ | 6:10 – 6:59
⛅️
Half bewolktTemperatuur
Luchtvochtigheid
Wind9 °C (12 °C)
92%
WZW 12 km/u
Statistieken
Je merkt het al dat het later licht wordt vind ik. Was best fris ook deze morgen.
