25,33 km
2:45:10
6:31 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
25km | 5:26 – 6:50
🌦️
Zon en regen
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
20 °C (19 °C)
75%
ZZW 10 km/u
Statistieken
Soms heb je van die loopjes dat je van het begin al weet: dit gaat em niet worden vandaag. Maar goed. Die zijn er nu eenmaal ook 🤷♀️
9,5 km
1:02:13
6:33 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
1u | 6:01 – 6:50
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
15 °C (14 °C)
94%
ZZW 9 km/u
Statistieken
Eerste foto: ontsnapte ezel (not me 👀)
Laatste foto bij aankomst op het werk dus niet tijdens loopje.
13,6 km
1:21:16
5:58 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
10′ warmup
Herhaal 2x
—————
24′ | 5:26 – 6:00
6′ | 6:01 – 6:50
—————
10′ cooldown
Intervallen
5:45 – 5:45
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
21 °C (18 °C)
75%
ZW 22 km/u
Statistieken
2 stuks en binst een beetje uitwaaien in de polder.
5,06 km
32:44
6:28 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
30′ | 6:01 – 6:50
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
17 °C (14 °C)
87%
ZW 22 km/u
Statistieken
Goedemorgen 🥱
6,15 km
39:25
6:24 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
40′ | 6:01 – 6:50
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
20 °C (15 °C)
69%
ZW 28 km/u
Statistieken
7,8 km
50:18
6:27 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
50′ | 6:01 – 6:50
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
19 °C (14 °C)
57%
W 29 km/u
Statistieken
Lange loopjes van de laatste dagen toch goed voelbaar vandaag 😬
4,85 km
30:34
6:18 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
30′ | 6:01 – 6:50
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
17 °C (12 °C)
76%
ZW 36 km/u
Statistieken
12,63 km
1:15:29
5:59 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
30′ | 6:01 – 6:50
Herhaal 2x:
—————
4′ | 5:26 – 6:00
3′ | 5:03 – 5:25
2′ | 4:51 – 5:02
1′ | 4:30 – 4:50
15′ | 6:01 – 6:50
—————
Intervallen
5:40 – 5:44
5:18 – 5:20
5:01 – 5:03
4:52 – 4:48
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
16 °C (11 °C)
80%
ZW 32 km/u
Statistieken
Onverwacht technisch werkloos (geen internet) dus meteen van geprofiteerd om voor de storm nog te gaan lopen. 2 trainingen van vandaag na elkaar gedaan. Laat maar waaien nu.
14,87 km
1:34:04
6:20 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
15′ warmup
Herhaal 5x:
—————
12′ | 6:01 – 6:50
2′ | 5:26 – 6:00
—————
5′ cooldown
Intervallen
5:50 – 5:52 – 5:46 – 5:49 – 5:50
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
10 °C (7 °C)
96%
ZW 12 km/u
Statistieken
En het weer is toch wa vriendelijker vandaag ☀️
21,19 km
2:08:11
6:03 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Training
21km | 5:26 – 6:50
⛈️
Onweer
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
18 °C (13 °C)
68%
ZZW 27 km/u
Statistieken
Dat ik in die bui ging zitten had ik voorzien. Dat het een fikse onweersbui ging zijn dan weer niet. Op de foto zag dat er nog veilig veraf uit maar een kwartier later zat het kloef boven mij. ⛈️ En eerlijk hé ik was ronduit bang. Maar ja, the only way out is through dus doorlopen maar. En zie, ik kan het nog navertellen 😅
