Training
1,6 km warmup
Herhaal 12x:
—————
1′ snel bergop
2′ rustig bergaf
—————
1,6 km cooldown
Intervallen
5:18 – 5:12 – 5:03 – 5:11 – 5:05 – 5:04 – 5:08 – 5:09 – 5:08 – 5:10 – 5:17 – 5:07
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
10 °C (4 °C)
67%
W 21 km/u
Statistieken
De warmup zou wat korter zijn dan anders voor deze, maar ja de brug verplaatsen is ook wat hé. Dus enkel de 2 herhalingen minder maakten deze training een klein beetje korter.
Ik deed de herhalingen vandaag een keer aan de kortere kant van de brug. Die is wat steiler, maar de wind zat beter. Het ging bijzonder goed, zeker na die marathon van afgelopen zaterdag.
Was wel best fris met die felle wind en ik was dan ook blij dat ik voor lange mouwen gekozen had.
