Training
1.5km Warm up
Herhaal 3x:
———-
1km | 5:40/km
1km | 5:20/km
———-
90s wandelrust
1.5km Cool down
Intervallen
5:38 – 5:21
5:35 – 5:23
5:37 – 5:22
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
7°C (2 °C)
92%
O 15 km/u
Statistieken
Prettig loopweertje vandaag. Niet te koud, niet al te veel wind. Ik was tegenwind vertrokken, je kunt het moeilijkste maar gehad hebben.
Na de warmop had ik de eerste en de helft van de tweede kilometer nog tegenwind en was het een beetje beuken om het tempo aan te houden, maar daarna was het feest en ging het heel erg vlot. Ik had zelfs nog wat over op het einde.
De wandelpauze heb ik gewoon gejogd, zoals ik altijd doe en daarna was het enkel nog een beetje uitlopen. Heel tevreden met deze training ☺️ O ja, en de lactaatdrempel is gezakt van 5:16 naar 5:10. Blij mee want deze bleef al een maand of 2 gelijk.
