13,87 km
1:30:44
6:33 /km
Afstand
Tijd
Tempo
12min endurance with 2min tempo
Training
15′ Warmup
Herhaal 5x:
—————
12′ | 6:16 – 7:07
2′ | 5:39 – 6:15
—————
5′ Cooldown
Intervallen
6:14 – 6:06 – 5:59 – 6:00 – 6:01
🌞
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
17 °C (17 °C)
51%
OZO 15 km/u
Statistieken
Duurloop met 5x 2’ tempo om me wakker te schudden. Er zijn weer buitenkoeis dus we kunnen weer gekke bekken kijken 😁
