13,35 km
1:24:48
6:21 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Matt Hanson’s threshold lift
Training
30’ Warmup
Herhaal 2x
—————
4’ | z3 5:48 – 6:24
3’ | z4 5:23 – 5:47
2’ | z5a 5:11 – 5:22
1’ | z5b 4:48 – 5:10
15’ | z2 6:25 – 7:17
Intervallen
6:00 – 6:08
5:32 – 5:37
5:21 – 5:26
5:03 – 5:10
🌞
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
8 °C (5 °C)
80%
OZO 20 km/u
Statistieken
Ging verrassend goed 😊
