7,98 km
51:04
6:24 /km
Afstand
Tijd
Tempo
10min Tempo
Training
15′ Warmup
Herhaal 4x:
—————
45″ | 5:10 – 5:22
1’15 | 6:25 – 7:16
—————
5′ | 6:25 – 7:16
Herhaal 1x:
—————
10′ | 5:47 – 6:24
2′ | 6:25 – 7:16
—————
10′ Cooldown
Intervallen
5:03 – 4:51 – 4:57 – 5:05
6:01
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
6 °C (4 °C)
92%
ZZW 11 km/u
Statistieken
Vanaaft weinig tijd dus maar wat vroeger opgestaan.