10,62 km
1:03:53
6:01 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Tempo & drempel 3x 4-4-2
Training
10′ warmup
Herhaal 3x:
—————
4′ | 5:32 – 6:06
4′ | 5:08 – 5:31
2′ | 6:07 – 6:57
—————
10′ cooldown
Intervallen
5:42 – 5:39 – 5:41
5:24 – 5:19 – 5:09
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
13 °C (4 °C)
77%
WNW 36 km/u
Statistieken
Veel wind, geen regen
