12,52 km
1:22:20
6:35 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Long run w/ 5x VO2 climbs
Training
20’ Warmup
Herhaal 5x:
—————
1’ | z5a 5:03 – 5:15 bergop
8’ | herstel
—————
10’ Cooldown
Intervallen
5:18 – 5:14 – 5:10 – 5:05 – 5:03
🌤️
Licht bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
12 °C (10 °C)
61%
N 14 km/u
Statistieken
Nog eens de brug trotseren, was alweer lang geleden.
