10,12 km
1:03:07
6:14 /km
Afstand
Tijd
Tempo
12min duur en 2min tempo
Training
15′ warmup
Herhaal 3x:
—————
12′ | 6:18 – 7:09
2′ | 5:41 – 6:17
—————
5′ cooldown
Intervallen
5:49 – 5:40 – 5:56
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
12 °C (15 °C)
82%
ONO 3 km/u
Statistieken
3 tempoblokjes van 2 minuten om de eentonigheid te breken.
1 kwispelende droopy labrador.
