Training
3km warmup
Herhaal 10x:
—————
400m | 4:35
60″ herstel
—————
2,8 km cooldown
Intervallen
4:41 – 4:37 – 4:37 – 4:39 – 5:04 – 5:05 – 4:52 – 4:54 – 4:55 – 4:58
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
14 °C (14 °C)
61%
Z 17 km/u
Statistieken
Onhaalbaar dacht ik. En ik ging van start met het idee van ‘we zien wel’. Dit is namelijk een training, geen examen. De eerste 4 reps ging het nog heel goed, maar de volgende twee waren tegenwind en toen kon ik het tempo niet meer volhouden. Daarna was terug zijwind maar ik was al zo moe dat het ook lastig werd om de tempo’s aan te houden. Maar goed, ik heb mijn best gedaan.
O ja en die twee jacks hé, die zijn altijd fel tot je er zelf achteraan gaat, dan is het ineens wat minder 😌
