12,56 km
1:18:48
6:16 /km
Afstand
Tijd
Tempo
12min tempo-3
Training
10′ warmup
Herhaal 5x:
—————
30″ | 4:45 – 5:06
30″ | 6:21 – 7:12
—————
Herhaal 3x:
—————
12′ | 5:43 – 6:20
5′ | 6:21 – 7:12
—————
10′ cooldown
Intervallen
5:14 – 5:11 – 4:55 – 4:52 – 4:55
5:56 – 5:57 – 5:57
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
12 °C (7 °C)
82%
NNW 23 km/u
Statistieken
Ging al beter dan gisteren, maar nog niet top. En wa ne wind weer zeg 💨