5,54 km
33:27
6:02 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Vo2 30-30 2-1 intervals
Training
10′ warmup
Herhaal 4x:
—————
30″ | 4:46 – 5:08
30″ | >7:16
—————
Herhaal 3x:
—————
2′ | 5:09 – 5:20
1′ | >7:16
—————
9′ cooldown
Intervallen
4:57 – 4:51 – 4:56 – 4:39
5:09 – 4:56 – 4:57
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
10 °C (5 °C)
68%
ZZW 17 km/u
Statistieken
Zone 5 vandaag. Gaat beter en beter 😌