7,5 km
48:01
6:24 /km
Afstand
Tijd
Tempo
12min endurance with 2min tempo
Training
15′ warmup
Herhaal 2x:
—————
12′ | 6:23 – 7:15
2′ | 5:46 – 6:22
—————
5′ cooldown
Intervallen
5:54 – 6:04
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
13 °C (9 °C)
77%
ZO 15 km/u
Statistieken
2x 2’ z3. De rest vogeltjes kijken (en insecten ontwijken). Gewacht tot na de regen voor deze.
