5,45 km
33:39
6:11 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Vo2 30-30 2-1 intervals
Training
10’ Warmup
Herhaal 4x:
—————
30” | z5b 4:37 – 4:57
30” | z1 >7:01
—————
Herhaal 3x
—————
2’ | z5a 4:58 – 5:09
1’ | z1 >7:01
—————
9’ Cooldown
Intervallen
4:55 – 4:34 – 4:54 – 4:44
5:00 – 5:07 – 5:10
🌞
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
16 °C (14 °C)
52%
Z 14 km/u
Statistieken
🥵