11,99 km
1:17:59
6:30 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Matt Hanson’s threshold lift
Training
30′ Warmup
Herhaal 2x
—————
4′ | 5:55 – 6:33
3′ | 5:30 – 5:54
2′ | 5:18 – 5:29
1′ | 4:55 – 5:17
15′ | 6:34 – 7:24
—————
Intervallen
6:18 – 6:03
5:45 – 5:54
5:15 – 5:29
5:11 – 5:11
🌨️
Regen Hagel
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
3 °C (-5 °C)
84%
NO 19 km/u
Statistieken
Zelfde training als vorige week maandag. Maar met meer tegenwind 🥵
Morgen en overmorgen krijg ik ieziepiezie trainingen van #humango 🤗😴