Training
3 km warmup
Herhaal 2x:
—————
3 km | 5:10
500m | 6:20
—————
3 km cooldown
Intervallen
5:18 – 5:17
☀️
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
16 °C (17 °C)
59%
ZZO 12 km/u
Statistieken
Behoorlijk pittige training weer vandaag. Ik dacht ik zie wel hoe het gaat, maar ga niets forceren.
Veel fietsers op de weg vandaag, en nu ik met blote schouders en benen liep, ineens weer heel veel supporters 🙄. Op de Noorddijk liep ik een loopster voorbij. Op mijn leeftijd moet je daarvan genieten, want vaak is het andersom en word je zelf ingehaald 👀
De tempostukken gingen goed, ik had de ronde zo uitgekozen om optimaal van de wind te kunnen genieten en kon bijna de hele tijd binnen de grenzen van het tempo blijven. Blij mee.
