10,41 km
1:03:31
6:06 /km
Afstand
Tijd
Tempo
Vo2max 3x 2-1 x2
Training
10’ warmup
Herhaal 3x:
—————
2’ | 4:51 – 5:02
1’ | 6:01 – 6:50
—————
5’ herstel
Herhaal 3x:
—————
2’ | 4:51 – 5:02
1’ | 6:01 – 6:50
—————
10’ cooldown
Intervallen
4:56 – 4:50 – 5:01 – 4:58 – 5:00 – 4:49
☁️
Bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
15 °C (11 °C)
83%
Z 23 km/u
Statistieken
En nog wat km voor het jaardoel. Ik ga meedoen aan de #duivelseuitdaging straks.
