11,6 km
1:09:38
6:00 /km
Afstand
Tijd
Tempo
4min tempo en drempel
Training
15′ warmup
Herhaal 4x:
—————
4′ | 5:26 – 6:00
4’| 5:03 – 5:25
2′ | 6:01 – 6:50
—————
10′ cooldown
Intervallen
5:53 – 5:52 – 5:42 – 5:38
5:25 – 5:26 – 5:23 – 5:24
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
22 °C (21 °C)
61%
W 15 km/u
Statistieken
