10,54 km
1:03:22
6:01 /km
Afstand
Tijd
Tempo
20min tempo en 10min duur
Training
10′ warmup
Herhaal 5x:
—————
30″ | 5:01 – 5:12
30″ | 6:13 – 7:04
—————
Herhaal 1x:
—————
20′ | 5:37 – 6:12
10′ | 6:13 – 7:04
—————
Herhaal 5x:
—————
30″ | 5:01 – 5:12
30″ | 6:13 – 7:04
—————
10′ cooldown
Intervallen
4:59 – 4:58 – 5:03 – 5:09 – 4:43
5:45
5:01 – 4:52 – 4:53 – 4:51 – 4:46
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
20 °C (17 °C)
74%
WZW 18 km/u
Statistieken
Des ne keer geestig ze in de klaren lopen. Ge ziet azo ne keer wat ee 👀
