8,12 km
49:31
6:06 /km
Afstand
Tijd
Tempo
2x 2/1 Vo2
Training
10′ warmup
Herhaal 3x:
—————
2′ | 5:02 – 5:13
1′ | 6:15 – 7:05
—————
5′ herstel
Herhaal 3x:
—————
2′ | 5:02 – 5:13
1′ | 6:15 – 7:05
—————
9′ cooldown
Intervallen
5:01 – 4:58 – 4:56 – 5:04 – 4:59 – 4:50
☀️
Helder
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
13 °C (12 °C)
86%
ZW 8 km/u
Statistieken
Ik had hier een beetje schrik voor zo ‘s morgens vroeg maar dit ging bijzonder goed 😊
