11,55 km
1:09:26
6:01 /km
Afstand
Tijd
Tempo
5min threshold
Training
15′ warmup
Herhaal 7x:
—————
5′ | 5:20 – 5:44
1′ | 6:22 – 7:13
—————
10′ cooldown
Intervallen
5:32 – 5:30 – 5:30 – 5:28 – 5:32 – 5:24 – 5:31
⛅️
Half bewolkt
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
7 °C (7 °C)
87%
ZZO 5 km/u
Statistieken
Deze was uitdagend 🥵
Enfin, met ‘visite’ van Lennie Kuhr wast alleszins verstand op nul 🫢
#gewoonomdathetkan
