12,94 km
1:19:56
6:11 /km
Afstand
Tijd
Tempo
10min threshold incline
Training
10’ Warmup
Herhaal 3x:
—————
30” | z5c 4:15 – 4:46
30” | z2 6:24 – 7:16
—————
5’ Herstel
Herhaal 3x:
—————
10’ | z4 5:22 – 5:46
5’ | z2 6:24 – 7:16
—————
7′ Cooldown
Intervallen
4:59 – 4:40 – 4:38
5:40 – 5:33 – 5:28
🌞
Zonnig
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
13 °C (16 °C)
60%
ZW 5 km/u
Statistieken
Voelde wat lastiger vandaag 🥵
