7,92 km
50:10
6:20 /km
Afstand
Tijd
Tempo
1 mile Threshold / Long Recovery
Training
10′ Warmup
Herhaal 5x
—————
30″ | 5:29 – 5:53
30″ | 6:32 – 7:25
—————
Herhaal 2x
—————
1,61km | 5:29 – 5:53
0,8km | 6:32 – 7:25
—————
5′ Cooldown
Intervallen
5:35 – 5:22 – 5:23 – 5:28 – 5:10
5:44 – 5:45
💨
Veel wind
Temperatuur
Luchtvochtigheid
Wind
2 °C (-6°C)
85%
ONO 27 km/u
Statistieken
💨